Размер шрифта:
Цвета сайта:
Параметры

 Физическая активность, как известно, вкупе с рациональным питанием и отказом от вредных привычек, – лучшее средство против гиподинамии.

Недостаток движения, в свою очередь, – один из основных факторов риска развития опасных хронических недугов. В том числе, гипертонии…

Для профилактики сердечно-сосудистой катастрофы лучше всего подходит аэробная нагрузка – это повторяющиеся упражнения, при которых увеличивается поступление кислорода в организм.

Учёные уже установили, что риск того же инсульта у людей, ведущих активный образ жизни, снижается примерно на 20 процентов.

И утренняя зарядка – отличная форма такой активности и шикарное начало дня.

Регулярное выполнение сразу после ночного сна специальной гимнастики развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, способствует закаливанию организма.

  • Министерство здравоохранения Российской Федерации
  • Министерство здравоохранения Краснодарского края
  • Портал записи на приём к врачу через Интернет в медицинские организации Краснодарского края
  • Портал дистанционного обучения министерства здравоохранения Краснодарского края
  • Помощь женщинам, оказавшимся в трудной жизненной ситуации
  • Узнай квалификацию своего врача
  • info
  • Узнай своего врача
  • hline
  • infarct
  • test2
  • test2
  • anketa eko
  • takzdorovo
  • anketa eko