Лекциия медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Бабкиной. 
Прежде всего, эксперт поясняет, что означает термин «зависимость». Это подчиненность, патологическое пристрастие к чему-либо, неконтролируемая и неадекватно повышенная тяга и восприимчивость к какому-то действию или веществу. То есть – это самая настоящая болезнь!
Игровая аддикция очень похожа на нарко- или алкозависимость. Её сущность состоит в формировании стремления к уходу от реальности путем искусственного изменения своего психического состояния. Это стремление становится доминирующим в сознании человека В результате зависимый пребывает в виртуальном мире и останавливается в своём развитии.
Психологические симптомы у игромании следующие: чувство эйфории при контакте или в ожидании контакта с гаджетом; желание увеличить время взаимодействия («дозу»); отсутствие контроля за временем; раздражение, угнетение, появление пустоты при отсутствии контакта с игрой; использование виртуальности для снятия внутреннего напряжения, тревоги, депрессии; эмоциональная неустойчивость; пренебрежение семьей и друзьями; ложь о своей жизни.
Признание зависимости – первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. А именно: ограничение времени пребывания в сети (не более получаса дважды в сутки, при этом сеансы должны прерываться на отдых или другие дела), а также регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня и правильное питание. ЗОЖ позволяет естественным образом повысить настроение человека и постепенно освободиться от интернет-зависимости, подчеркивает медицинский психолог.
ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края