Сахарный диабет – одна из острых социально-медицинских проблем 21 века! Эта болезнь связана во многом с трудностями приспособления человека к современной системе жизни, питания, движения... Совершенно неправильной, чуждой ему системе! Люди тысячелетиями привыкали к необходимости постоянной физнагрузки. Она была жизненно важна! Сегодня, резко сократив её, мы столкнулись с реструктурированием всего обменного процесса в организме. Сказываются снижение двигательной активности, стрессы, ослабление иммунной системы, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, продовольственные суррогаты, другие «блага» цивилизации. В итоге, количество людей, страдающих диабетом, с каждым годом растёт в геометрической прогрессии. И диагностируют его, увы, всё больше у детей. Как не попасть в эту статистику? Чем грозит ребёнку диабет? Как определить его наличие? В рамках подготовки к школе и Всероссийской недели профилактики заболеваний ЖКТ, на эти вопросы мы попросили ответить врача-педиатра краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Светлану Караеву. 

– Сахарный диабет сегодня действительно молодеет. В настоящее время он занимает первое место среди всех эндокринных заболеваний у детей. Увы, но это факт! Существует ряд факторов, способствующих развитию болезни. Если диабетом страдают родители малыша, или у последнего прослеживаются частые острые вирусные инфекции, имеются проблемы с обменом веществ, – такой ребёнок изначально в группе риска. Однако, в основе своей, питание и образ жизни – главные причины недуга.

Для того, чтобы эффективно противостоять диабету, для начала надо понять, что это за заболевание. Если по-простому, это нарушение обмена углеводов и воды в организме, в результате чего страдают функции поджелудочной железы. Именно поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Без этого гормона организм не может превратить сахар в глюкозу. В результате он накапливается в крови и выводится в больших количествах через мочу. Параллельно с этим происходит неправильный водный обмен. Ткани не могут удерживать воду в себе, и она выводится через почки.

Сахарный диабет – очень опасная и коварная болезнь! Если её не лечить, развиваются тяжелые осложнения – поражения сосудов глаз, почек, нижних конечностей, грозящие ампутацией. Нет другого подобного недуга, при котором в течение всей жизни приходится так рьяно следить за собой – нужны регулярные инъекции инсулина, средства для контроля уровня сахара в крови (тест-полоски, глюкометры), разовые шприц-ручки… Больные и их семьи постоянно нуждаются в психологической поддержке. В этом смысле диабет, пожалуй, самое «дорогое» заболевание.

И сразу скажу: победить его только медицинскими методами невозможно! Нужна пропаганда здорового образа жизни и саморегуляция человека. Даже при наличии генетических факторов, предрасполагающих к болезни, она вполне может не наступить, если избегать избыточного калорийного питания, заниматься физической культурой и спортом, отказаться от вредных привычек и при первых признаках недуга своевременно обращаться к врачу. В данном случае – это зона ответственности родителей!

Проявления диабета у ребенка могут отмечаться в любом возрасте. Заподозрить наличие болезни можно по повышенному мочеиспусканию, постоянной жажде и сухости во рту, завышенному аппетиту, резкому снижению или увеличению массы тела. Уже в самом начале заболевания у детей могут наблюдаться сухость кожи и слизистых, шелушение на ладонях и подошвах, постоянный и сильный зуд тела, заеды (ангулярный хейлит) в уголках рта, кандидозный стоматит (поражение слизистой оболочки ротовой полости), мышечная слабость и потливость, плохое заживление ран. Типичны гнойничковые поражения кожи, фурункулез, опрелости, нарушения менструального цикла (у девочек).

Чтобы точно не пропустить диабет, рекомендуется периодически следить за глюкозой в крови. Натощак этот показатель должен составлять от 3,3 до 5,5 ммоль/л. Вообще, высокий уровень сахара способен вызвать дисфункцию практически всех органов, вплоть до летального исхода.

Максимально ответственно отнеситесь к здоровью своего чада: вовремя посещайте плановые осмотры, делайте необходимые прививки, сдавайте анализы. При выявлении какой-либо необычной симптоматики, обязательно проконсультируйтесь у специалиста. Помните, что откладывание обследования приводит к самым пагубным последствиям.

Что же касается профилактики диабета, вот несколько простых, но действенных рекомендаций. Первое. Рациональное питание. Важнейший фактор! Правильно питаться – значит, питаться дробно (частый прием пищи небольшими порциями). При этом надо избегать употребления продуктов с легко усвояемыми углеводами (например, кондитерские изделия), и делать акцент на пищу, богатую витаминами и минералами (рыба, творог, овощи, фрукты и т.д.). Следите за тем, что кушает ваш ребёнок – постарайтесь максимально убрать из его рациона фастфуд, сладкое и солёное. Лучше всего, совместно со специалистом, составить индивидуальную диету. Это поможет не только предупредить развитие диабета, но и контролировать его, если заболевание уже проявилось.

Второе. Вода – основа жизни: помните об этом! В сутки человеку необходимо получать не менее 30–35 мл жидкости на 1 кг веса. Причём 2/3 этого количества должна составлять чистая питьевая вода, остальное – суп, чай, кофе, компот и пр. От сладкой газировки, где слишком много сахара, лучше полностью отказаться.

Третье. Физические нагрузки. Они помогают организму быть в форме и правильно функционировать, не допускать появления лишних кг. Занятия спортом, помимо профилактики болезней, оказывают положительное воздействие на внутренний мир ребёнка – формируют характер, развивают силу воли, стойкость и выносливость.

Наконец, в ведении здорового образа жизни не стоит забывать и о полноценном отдыхе. Он включает в себя, в первую очередь, достаточное количество сна и активный досуг. Берегите здоровье своих детей!

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края