Стенокардия напряжения – это заболевание, основным признаком которого являются периодические приступы ухудшения кровоснабжения сердечной мышцы. Приступы характеризуются сильной давящей или жгучей болью после физической нагрузки или при стрессе. Это существенно ухудшает качество жизни человека, многие пациенты, страдающие данным недугом, считают – жизнь закончилась. Но так ли это? Определенно, нет.
Лекарства, назначаемые врачом, безусловно, сделают человека менее больным. Но без собственных усилий они окажут совсем не такой эффект, какого Вы ожидаете, и стенокардия продолжит прогрессировать.

Прежде всего, при стенокардии необходимы ежедневные физические нагрузки. Неожиданно? Безусловно, не стоит перенапрягаться, интенсивность упражнения должна быть такой, чтобы Вы при его выполнении могли разговаривать. Однако, умеренные физические нагрузки, особенно, прогулки на свежем воздухе, замедляют развитие атеросклероза, тренируют сердечную мышцу, способствуют нормализации артериального давления, улучшает кровообращение. Кроме того, не следует забывать, что люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены воздействию стрессорных факторов, что чрезвычайно важно при стенокардии. Но для достижения эффекта физические нагрузки должны быть регулярными. Если заниматься этим «от случая к случаю», пользы это не принесет. Также полезна езда на велосипеде, при ожирении лучше отдать предпочтение плаванию. А вот подъем тяжестей, и другие подобные виды деятельности при стенокардии не рекомендуются, поскольку, напротив, вызывают ишемию. И следует помнить, что при появлении боли в груди нужно немедленно остановиться и где-нибудь присесть, не вставать до прекращения боли. В случае, если боль не проходит самостоятельно, принять таблетку нитроглицерина.
Еще одним важным фактором является питание. Следует употреблять в пищу больше овощей и фруктов, злаки, нежирное мясо и рыбу, обезжиренное молоко, нежирные сыры и йогурты. Отказаться от жареной пищи, отдав предпочтение отварной. Очень полезны растительные масла, грецкие орехи, миндаль. Из сладкого лучше выбрать черный шоколад, нежирный йогурт. Такая диета нормализует уровень холестерина, сахара, триглицеридов в крови, а также способствует избавлению от лишнего веса, что существенно снизит скорость прогрессирования атеросклероза, а, следовательно, и ухудшения Вашего здоровья.
Отказ от курения и алкоголя, снижение лишнего веса будет полезно не только при стенокардии, но и при множестве других заболеваний, и даже здоровому человеку, поскольку, это комплексные факторы, влияющие на весь организм, ухудшающие работу не только сердца, но и легких, печени, пищеварительного тракта, почек, головного мозга. Ожирение также вредит суставам ног, давая на них чрезмерную нагрузку.
Особенно опасны при стенокардии сахарный диабет и артериальная гипертензия. При бесконтрольном течении они сильно вредят сосудам, тем самым, в числе прочего, ухудшая течение стенокардии, поэтому необходимо контролировать артериальное давление, при наличии гипертонии, и уровень сахара, если Вы страдаете диабетом, и ни в коем случае не прерывать прием препаратов, назначенных против них врачом. Если препаратов оказывается недостаточно, следует обратиться в поликлинику по месту жительства, или в любую другую амбулаторно-поликлиническую организацию.
Установленный диагноз стенокардии напряжения не является приговором к инвалидности. При соблюдении данных рекомендаций, в сочетании с назначенными врачом лекарственными препаратами, можно жить, не мучаясь от регулярных болей в груди.
И помните: Ваше здоровье – в Ваших руках!