Ведь ни для кого не секрет, что малоподвижный образ жизни влечет за собой массу негативных последствий. Лишний вес, скачки давления, варикозное расширение вен, сахарный диабет – вот лишь некоторые распространенные проявления недостатка физактивности. С другой стороны, комплекс общедоступных и общеразвивающих упражнений, выполненных, к тому же, в гармонии с природой, без сомнения, способствует улучшению самочувствия, укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма.

Простая утренняя гимнастика развивает мышцы, увеличивает кровоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы. Если же ещё и от табака с алкоголем отказаться, ваши шансы на здоровую жизнь существенно возрастут.