Каждодневная утренняя гимнастика призвана пробуждать человека не только ото сна, но и от заблуждения, что он не в состоянии повлиять на своё самочувствие и своё настроение. Зарядка помогает правильно проснуться, улучшить обменные процессы, повысить устойчивость к стрессам. Продлевается молодость, в организме замедляются процессы старения, происходит активация клеток головного мозга, позволяющая сохранять ясность ума весь предстоящий день.
Регулярное выполнение нехитрого комплекса развивает мышцы, увеличивает кровоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, концентрирует внимание, тренирует вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, – утверждает врач-методист Екатерина Стасюк.