13.01.2023
После праздников жизнь потихоньку возвращается в привычную колею. Однако понятно, что не все из нас пережили эти дни спокойно и в духе ЗОЖ. Сильные эмоции, скомканный режим, недосып и алкоголь могли серьёзно повлиять на здоровье.

Возможно, кто-то сейчас испытывает даже такое состояние, как внезапный, часто беспричинный приступ ужаса и тревоги, сопровождаемый сердцебиением, удушьем, болью в груди, головокружением, тошнотой. Знакомые ощущения?! Значит, вы не понаслышке знаете, что такое паническая атака. И значит, этот материал для вас! Медицинский психолог ГБУЗ ЦОЗиМП министерства здравоохранения края Ирина Бабкина расскажет, откуда берутся вегетативные кризы и как можно им противостоять.
– По мнению специалистов, чуть ли не каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал паническую атаку. Как правило, это событие надолго врезается в память. В большинстве случаев первый эпизод остаётся единственным. Однако примерно у одного из 15-18 человек он приобретает устойчивую форму, существенно нарушающую ритм и качество жизни.
Панические атаки намного чаще встречаются у женщин. Что же касается мужчин, то у них они и протекают менее интенсивно. Происходит это из-за эндокринных, социальных и психологических различий между полами.
В основе панических атак могут быть разные факторы – мнительность и повышенная тревожность, отсутствие режима и недостаток физактивности, злоупотребление алкоголем и другими наркотическими веществами, общее истощение организма. Их могут также вызвать гормональные нарушения, заболевания центральной нервной системы, соматические болезни.