Последние новости о Covid-19 обнадёживают: в России и на Кубани цифры заболеваемости снижаются; их значения уже никак не являются критическими. Однако успокаиваться рано. Тем более, когда в преддверии зимы ослабевает иммунная система. Как помочь организму уберечься от коварного недуга? На этот актуальный вопрос мы попросили ответить и.о. главного врача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрея Сахарова.

– Первая и самая важная помощь иммунитету в борьбе с коронавирусом – вакцинация и ревакцинация. Поскольку российские вакцины уже достаточно хорошо изучены, противопоказаний от прививки практически не осталось. Её можно и нужно делать людям, уже переболевшим ковидом; пожилым гражданам; будущим и кормящим мамам; лицам, страдающим хроническими неинфекционными заболеваниями, если они не находятся в стадии обострения; даже подросткам до 18 лет, естественно, с согласия родителей.

И, конечно же, продолжайте соблюдать меры профилактики. Остерегайтесь заболевших людей. Промывайте нос и полощите рот водой с солью, когда «подозрительных» контактов избежать не удаётся. Не забывайте носить и менять маску в местах массового скопления людей. Соблюдайте правила личной гигиены: тщательно мойте руки с мылом или протирайте их влажными антибактериальными салфетками.

Наконец, не забывайте о ЗОЖ. Правильно питайтесь, принимайте витамины, закаляйтесь, ведите активный образ жизни, избавьтесь от вредных привычек. Гиподинамия и неправильное питание, курение и алкоголь – главные убийцы вашего здоровья. Помните об этом!

Ранее мы писали, что в ближайшую субботу в станице Тбилисской пройдёт очередной День здоровья, приуроченный ко Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом (14 ноября) и посвященный профилактике этого опасного заболевания.