Старение – самый что ни на есть естественный процесс, который ожидает каждого из нас. В его основе – медленное накопление изменений, проявляющихся на всех уровнях организма: хуже усваиваются полезные элементы, иначе расходуется энергия, идут проблемы с обменом веществ. Тем не менее, пенсионное время – вовсе не повод для уныния. Напротив, с возрастом люди яснее осознают, что главное для человека – всё-таки здоровье…

Что прежде всего надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? Как продлить молодость ума и тела в пожилом возрасте? инструментом противостояния болезням и продления жизни, безусловно, является ЗОЖ.
– На самом деле здоровый образ жизни – лишь несколько простых составляющих: закалка и физкультура, рациональное питание и полноценный отдых, отсутствие вредных привычек и регулярные медобследования. Перейти на здоровое питание, начать закаляться, следить за собой, заниматься физкультурой и спортом, исключить алкоголь и курение никогда не поздно! Это, в свою очередь, существенно снизит риск преждевременной смерти (до 50%) и в целом улучшит качество жизни.