Как продлить молодость ума и тела в пожилом возрасте?

Старение – самый что ни на есть естественный процесс, который ожидает каждого из нас. В его основе – медленное накопление изменений, проявляющихся на всех уровнях организма: хуже усваиваются полезные элементы, иначе расходуется энергия, идут проблемы с обменом веществ. Тем не менее, пенсионное время – вовсе не повод для уныния. Напротив, с возрастом люди яснее осознают, что главное для человека – всё-таки здоровье… Что прежде всего надо делать для того, чтобы жить долго и счастливо? Об этом нам расскажет врач-методист ГБУЗ ЦОЗиМП Екатерина Стасюк.

На самом деле здоровый образ жизни – лишь несколько простых составляющих:

закалка и физкультура;
рациональное питание и полноценный отдых;
отсутствие вредных привычек;
регулярные медобследования.  

Перейти на здоровое питание, начать закаляться, следить за собой, заниматься физкультурой и спортом, исключить алкоголь и курение никогда не поздно! Это, в свою очередь, существенно снизит риск преждевременной смерти (до 50%) и в целом улучшит качество жизни.

И не забывайте о важности прохождения регулярных медицинских осмотров.

Также хочется отметить, что каждую среду в Центре медицинской профилактики проводятся Школы здоровья, где каждый желающий может прослушать лекцию о важности ЗОЖ.

Нередко на занятиях затрагиваются и темы борьбы с вредными привычками, с хроническими заболеваниями, рассказывается порядок прохождения диспансеризации и медицинских осмотров. Думаю, для наших пожилых жителей это будет очень полезной информацией!