«Не ешь жирное! Будет холестерин!»… Этой фразой, без разбора пугают, почти всех. Именно поэтому, услышав страшное слово «холестерин» многие начинают ограничивать себя в питании и лишать себя не только вредных жиров, но и полезных. Давайте разберемся, так ли страшен холестерин, как его малюют?

Холестерин делится на 2 типа: липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) – «хороший» холестерин и липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) – «плохой» холестерины
Миф 1. Холестерин вреден
Возможно, мы вас сейчас удивим, но холестерин нам необходим! Особенно важен для организма холестерин высокой плотности (ЛПВП) ведь он:
1. Участвует в производстве ряда гормонов: эстрогена и тестостерона
2. Необходим для поддержания мышечного тонуса, иммунитета и выработки инсулина
3. Играет важную роль в образовании желчных кислот, которые участвуют в процессе пищеварения
Миф 2. Оптимальный уровень холестерина всегда один
Многие, даже специалисты, считают, что оптимальный уровень холестерина 5 ммоль/л, а более высокие значения (например – 6 ммоль/л) рассматривают как повышенный. Однако, это распространенное заблуждение. Важно знать, какая ваша личная норма уровня холестерина в зависимости от возраста. Например, пожилым требуется в разы больше холестерина для производства гормонов и тонуса мышц.

Миф 3. Единственный способ нормализации холестерина – прием статинов
В терапии повышенного уровня холестерина обычно назначают синтетические препараты, так называемые – статины.
Дозы статинов вам подберет ваш участковый терапевт, согласно уровня холестерина в вашей крови.
Главное в жизни каждого человека-это соблюдение гипохолестериновой диеты и здоровый образ жизни.