29.09.2021

Таков девиз акции, приуроченной ко Всемирному дню сердца, которая повсеместно проходит 29 сентября в медицинских учреждениях России и, в том числе, поликлиниках Краснодара. 

Мероприятие организовано краевым Центром общественного здоровья и медицинской профилактики совместно со Всероссийским общественным движением «Волонтеры-медики». В рамках акции, студенты Кубанского государственного медицинского университета раздают посетителям листовки и буклеты ГБУЗ «ЦОЗиМП» по пропаганде здорового образа жизни и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме того, учащиеся медвуза напоминают гражданам, что, по официальным данным ВОЗ, болезни сердца являются сегодня одной из основных причин преждевременной смерти. Факторами риска, способствующими развитию этих недугов, являются курение, злоупотребление алкоголем, повышенный уровень холестерина в крови, высокое артериальное давление, сахарный диабет, низкая физическая активность, ожирение и стрессы.

Что нужно знать и делать, чтобы сохранить крепкое сердце на долгие годы? Вот несколько простых правил:

·     Избавиться от вредных привычек – не курить и не злоупотреблять алкоголем.

·     Правильно и разнообразно питаться (рыба, овощи, фрукты, крупы, хлеб из цельного зерна, растительные масла, меньше соли, жиров и сладостей).

·     Следить за своим весом.

·     Больше двигаться, особенно на свежем воздухе.

·     Контролировать артериальное давление. При его стабильном повышении или частых перепадах обязательно проконсультироваться у специалиста.

·     Регулярно проходить профилактические осмотры в поликлинике по месту жительства.

·     Системно принимать назначенные врачом лекарственные препараты.

·     Устранить отрицательные психоэмоциональные стрессовые ситуации, создать состояние психического комфорта как на работе, так и дома.