Период ожидания материнства часто преподносит будущим мамам неожиданные сюрпризы, такие как изменение психологического состояния.
Чувствительность, страхи, переживания – все это терзает будущую маму, и ей нужна помощь.

Проблема: страх перемен
Даже самый долгожданный и запланированный ребенок изменит твою жизнь кардинально, развернув ее на 180 градусов. Готова ли ты к этому? Большинство мам боится этих перемен осознанно или нет, и на фоне этого терзают себя сомнениями и лишними переживаниями.
Совет психолога: прими свои изменения, разреши себе быть беременной. Не терзай себя за то, что ты теряешь с наступлением беременности и материнства, но радуйся тому, что ты приобретаешь. Время беременности – это такой тайм аут для женщины, когда она имеет полное право ни о чем не думать, кроме своего здоровья и настроения. А потому – наслаждайся!
Проблема: раздражительность
На фоне серьезной гормональной перестройки, которая происходит во время беременности, будущие мамы становятся чересчур чувствительны.
Им кажется, что они все время утомлены, обижены и на кого-нибудь сердятся.
Совет психолога: чрезмерная раздражительность – это сигнал будущей маме о том, что пора научиться расслабляться. Это поможет тебе спокойнее пережить беременность, роды, и устаканить свои нервы. Лучший способ релаксации для беременной: лечь, включить легкую приятную музыку и сконцентрироваться на дыхании.
Проблема: впечатлительность
Даже самые невозмутимые женщины в период беременности бывают чересчур впечатлительны. Теоретическая возможность появления осложнений может повергнуть беременную в панику, а рассказ подруги о родах напугать до полусмерти.
Совет психолога: такая впечатлительность беременной – это нормально.
Главное для тебя сейчас – сменить впечатления на положительные.
Ходи в музеи, на выставки, в кино, почаще бывай на природе.
Проблема: одиночество
Беременная женщина на фоне нахлынувших переживаний и изменений организма может почувствовать себя одиноко. Ей кажется, что никто в полной мере не может ее понять.
Совет психолога: в период беременности тебе лучше всего побыть наедине с собой, познать себя, так что одиночество даже пойдет тебе на пользу. Но это не повод замыкаться в себе – школа беременных мам – это отличное место для того, чтобы пообщаться с другими беременными женщинами, найти в их лице помощь и поддержку.
Не думай, что все, что происходит с тобой во время беременности – ненормально и страшно.
Твои психологические изменения – это результат гормональных перестроек организма, и все вернется в норму сразу после родов.
А пока – мамочка наслаждайся ожиданием своего малыша!

Мое солнышко, зернышко, крошка,
Не вмещаются чувства в словах…
Уже знаешь, осталось немножко,
И ты будешь сопеть на руках,
И кряхтеть, и к груди прижимаясь,
И гулить, и пускать пузыри,
И под голос родной затихая
Будешь сладко ты спать до зари.
Девять месяцев вместе с тобою
Ожиданием чуда живу,
Девять месяцев – и уже знаю,
Как я нежно тебя назову.
Это много, а может быть мало,
Ты со мной, я с тобой, ты во мне,
Уже скоро опять стану мамой
И услышу твой крик в тишине.
Ожидание долгое встречи,
Девять месяцев к ней я иду,
И не знаю тот день или вечер…
Приходи. Я тебя подожду…