353864, Краснодарский край,

г. Приморско-Ахтарск,

ул. К. Шевченко, 99

регистратура взрослой поликлиники:

(8-86143)2-15-86

регистратура женской консультации:

(8-861)991-11-26 доб. 2

 регистратура детской поликлиники:

(8-861)991-11-26 доб.3

 по вопросам организации и качества медицинской помощи:

8 (918) 198-72-59

 телефон экстренной психологической помощи по Краснодарскому краю 24/7:

8-800-250-29-55

горячая линия психологической поддержки НМИЦ психиатрии им. В.П. Сербского.

8-495-637-70-70

 

Медицинская профилактика

 Если человек закурил в пятнадцать, продолжительность его жизни уменьшается на 8-10 лет. Начавшие курить в ещё более раннем возрасте в 6 раз чаще умирают от рака груди. Каждый четвёртый из всех курильщиков-подростков погибает от заболеваний, связанных с курением. Выкуривая 20 сигарет в день, человек дышит воздухом, загрязненность которого в тысячу (!) раз превышает допустимые санитарные нормы. Уровень смертности детей при родах у курящих матерей на 30% выше, чем у некурящих.

Сегодня учёные уже доказали, что плохая гигиена ротовой полости снижает иммунитет и повышает риски развития недугов. Прежде всего, сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета. С другой стороны, слабая иммунная система бьёт и по зубам, и по общему здоровью. Поэтому очень важно ежедневно и тщательно чистить зубы, в целом вести ЗОЖ и укреплять защитные свойства организма.

 Как вы думаете, почему так случается, что у человека уже с самого утра отсутствуют силы и настроение, он испытывает усталость и апатию, хотя день только начинается?! Всё достаточно просто: учёные давно доказали, что дело, в том числе, – в гипокинезии. То есть, в отсутствии после сна физической активности.

 Более того, люди, которые отказываются от утренней физнагрузки, часто страдают от нервной возбудимости, имеют слабый иммунитет, подвержены хроническим и инфекционным болезням.

Нормы потребления сладкого для детей.
От того, какие пищевые привычки заложены в начале жизни, будет зависеть ее дальнейшее качество. Роспотребнадзор напоминает, что, согласно рекомендациям кардиологов, человеку в среднем можно употреблять около шести чайных ложек сахара в день. Такое количество не влияет на наш организм.
К сожалению, нередко сладости являются самым легким и доступным способом доставить ребенку радость. Вместо того чтобы приучить ребенка к фруктам или сухофруктам, мамы и папы, бабушки и дедушки с умилением позволяют малышу поглощать горы конфет и печенья. Но большое количество рафинированного сахара и сладостей с ним очень вредно. Это влечет за собой лишний вес уже в раннем возрасте, нарушение целостности эмали зубов и возникновение кариеса, формирование неправильного пищевого поведения (ребенок отказывается от пищи без сахара, все реже ест овощи, фрукты, молочные и мясные продукты, вследствие чего возникает дефицит необходимых пищевых веществ). При бесконтрольном употреблении сладкого формируется замкнутый круг: уровень глюкозы в крови повышается, интенсивно выделяется инсулин, что вызывает усиление аппетита и быстрое желание снова поесть сладкого. Впоследствии обеспечен набор веса и высокий риск развития сахарного диабета 2-го типа.
Из этого следует, что рафинированный сахар детям не нужен, а уж если баловать ребенка разными вкусностями в виде сладкого, то тогда не забывать о физической активности, в том числе на свежем воздухе, и регулярной чистке зубов.
Одна чайная ложка содержит 6 г сахара. 
Ученые советуют:
• детям в возрасте от 10 до 18 лет можно давать не более шести чайных ложек сахара;
• в возрасте от 3 до 10 лет – не более трех;
• в возрасте до 3 лет – не давать сахар совсем.
Позаботьтесь о здоровье своих детей! Ограничьте их доступ к десертам и конфетам. Помните, что самый лучший сахар – натуральный, из овощей и фруктов.